登陆   注册  
设为首页   加入收藏
当前位置:首页 > 八字算命 > 八字健康 >

游泳时如何保护身体

2013-08-10 09:22:08   来源:人人开运网   评论:0 点击:

 

      (2016年福利来了! 真人大师免费测算! 人人开运网专享)

      大师在线一对一免费测算 QQ:2880829580 微信号:dashi1960

    在夏季高温状态下游泳成为了人们最清凉解暑运动,在大大小小的游泳池内总是有很多的人流量,游泳本是一项很健康的运动,但是如果不注意度很容易串上“游泳肩”肩部的外展能力减退;慢性损伤时,肩部隐隐作痛,肩部外展时疼痛,外展受限。对于上班族的人来说我们要时常操作电脑,如果肩部受损会大大影响工作效率。人人开运网提醒大家游泳时应该注意以下几点防止“游泳肩”。

1、时间
   游泳是一项有氧运动力度较小有很好的强身作用,但是游泳时间长的话也会让人感觉比较吃力,我们在游泳时一定要适当的休息,感觉疲劳时离开水面对肌肉进行按摩运动。

2、力度
 
   游泳有多方法,有些游泳方法看起来比较轻柔用的力度就会比较小,而有的方式就会比较夸张如:“蛙泳”这种方式会消耗人更多的休力,如果采用这方式游泳的朋友可以边游边休息。

 
微信:老元吉
0
(加微信:“老元吉”专业开运信息---时时补充)
狂吃保健品对身体有啥影响
现在人们的生活水平提高了,很多人都热衷于保健品!无论是亲戚,还是送爸妈,很多人都喜欢买保健品,人...详细
拔完牙多久才能刷牙
拔牙是口腔科最常用的治疗技术。因拔牙可造成局部组织的损伤,引起出血、肿胀、疼痛等反应,也可导致血...详细
冻疮用辣椒水治疗有用吗
在中医学上来说,由于冻疮患者大多体质阳虚,故气血运行不畅,凝滞脉络,久而久之肌肤便会失去养分,导...详细
拔火罐后出水泡应该怎么办
拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外,有些患者会出现水泡,主要有以下几种原因: 详细
必看:命理预防健康上的意外灾
记得前阵“走路死”事件频发时,网络上就流行这么一句话:要珍惜和别人说再见的机会,因为有的时候说了...详细
命理大师必背诊病歌诀
八字预测疾病,最好能掌握一下中医基础理论知识,如能将古医书中的一些主要内容熟背,当然更好,这需要...详细